Перед записью, пожалуйста, ознакомьтесь с Соглашением — в нём описаны основные принципы и условия нашей работы.
Глубинная психотерапия для тех, кто хочет понять себя и изменить свою жизнь
{ Санкт-Петербург }
Помогаю справляться с тревогой, сомнениями и страхами. Работаю с мыслями, эмоциями и телом, чтобы вы могли обрести уверенность, внутреннюю опору и жить так, как хочется именно вам.
{ Психотерапия }
{ Рисование телом }
Как я стала
практикующим психологом?
{ Екатерина Толмачева }
«У меня все есть, а я недовольна. Неужели так будет всегда?» — с этого вопроса начался мой путь к себе.
«У меня все есть, а я недовольна. Неужели так будет всегда?» — с этого вопроса начался мой путь к себе...
Как и многие, я долго жила «по шаблону»: престижная работа, одобренная родителями, стабильный брак, внешнее благополучие. Но за этим скрывалось нечто важное. Я забыла спросить — «А чего хочу я?»
Тело и психику не обманешь. Когда мы годами игнорируем свои истинные потребности, они начинают говорить за нас — через тревогу, напряжение, а иногда и болезни. В моем случае тело «кричало» набором веса до 100 кг. И только ответив себе на вопрос: «Чем я переполнена на самом деле?», я начала свой путь к себе настоящей.
Сегодня я помогаю другим услышать себя через чувства и тело — самый честный проводник наших эмоций. Моя методика — это не только знание фундаментальных теорий психотерапии и техники. Это опыт человека, который прошел путь от жизни «для галочки» к жизни по правде. Здесь нет места осуждению, зато есть место смелости, принятию и пути маленькими шагами к большой гармонии.
Как и многие, я долго жила «по шаблону»: престижная работа, одобренная родителями, стабильный брак, внешнее благополучие. Но за этим скрывалось нечто важное. Я забыла спросить — «А чего хочу я?»
Тело и психику не обманешь. Когда мы годами игнорируем свои истинные потребности, они начинают говорить за нас — через тревогу, напряжение, а иногда и болезни. В моем случае тело «кричало» набором веса до 100 кг. И только ответив себе на вопрос: «Чем я переполнена на самом деле?», я начала свой путь к себе настоящей.
Сегодня я помогаю другим услышать себя через чувства и тело — самый честный проводник наших эмоций. Моя методика — это не только знание фундаментальных теорий психотерапии и техники. Это опыт человека, который прошел путь от жизни «для галочки» к жизни по правде. Здесь нет места осуждению, зато есть место смелости, принятию и пути маленькими шагами к большой гармонии.
Образование
Повышение квалификации
Санкт-Петербургский институт психологии и социальной работы
Московский международный университет
Институт психологического консультирования "Новый век"
Московский Гештальт Институт
Институт психологии и психосоматической терапии (Практическая телесная терапия)
Институт кинезиологии (Психокинезиология)
Еженедельная супервизия и личная непрерывная терапия более 6 лет
Мой стиль — бережная работа с вашим состоянием для изменений
на глубинном уровне
на глубинном уровне
Постоянно сомневаетесь в своих решениях и боитесь, что подумают люди? Страдаете, но не показываете виду, что вам страшно и больно, чтобы не травмировать окружающих? Вместе мы научимся доверять себе и отпускать страхи, которые держат вас.
Неуверенность в себе и страх перед мнением других
Непринятие своего тела и внешности
Больно смотреть на себя в зеркало, ненавидите отражение, прячете фото? Внутри клокочет бессилие, обида и злость. Мы исследуем, откуда растут корни стыда. Вы научитесь слышать себя сквозь шум критики и находить в себе то, что заслуживает нежности. Сможете заботиться о своем тебе из любви, а не их страха и ненависти.
Не можете справится с аппетитом и набираете вес? Постоянно тянет к еде, не можете остановиться и быть умеренным с пищей? Не отличаете голод от аппетита? Вместе мы сможем узнать причины переедания, настроить связь со своим телом и перестроить пищевые привычки.
Переедание и потеря контроля над едой
Тревога и страх перед будущим
Страх за будущее, тревога по каждому поводу… Вы не можете расслабиться и постоянно переживаете? Вместе мы преодолеем эти страхи и вернём уверенность в завтрашнем дне.
Проблемы в отношениях с близкими
Ощущение, что теряете себя в отношениях? Глотаете обиды, не решаясь постоять за себя и дать отпор? Конфликты, недопонимание или просто ощущение одиночества? Мы разберёмся в причинах этих чувств и найдём пути для восстановления гармонии.
Не знаете, чего хотите от жизни или запутались в своих желаниях? Я помогу разобраться в ваших целях и найти путь, который будет приносить радость и удовлетворение.
Неопределённость в жизни и желаниях
Кажется, что всё вокруг потеряло смысл, ничего не радует, и нет сил двигаться дальше? Вместе мы найдём, что скрывается за этим состоянием, и вернём в вашу жизнь энергию, интерес и радость.
Апатия и потеря интереса к жизни
Наши отношения скрепляются Соглашением, в котором прописаны все условия работы.
Чёткие договорённости
Каждый человек — уникален
Терапия строится с учётом ваших индивидуальных особенностей, потребностей и целей.
Комплексный подход к изменениям
Наши мысли, чувства и тело тесно связаны. Работа с телесными ощущениями помогает достичь глубоких изменений и жить свободнее.
Работа на глубину,
а не на поверхность
а не на поверхность
Мы не просто снимаем симптомы, а добираемся до корней проблемы, чтобы изменения стали устойчивыми.
Вы всегда будете знать, как и зачем применяются методы, а процесс будет понятным и прозрачным.
Только честность и открытость
Ваш комфорт —
на первом месте
на первом месте
Я не использую провокативные и шоковые техники. Сессии проходят в безопасной атмосфере, где вы можете быть собой без страха осуждения.
Я психолог с высшим образованием, регулярно прохожу супервизии и повышаю квалификацию только в надёжных и признанных институтах.
Профессионализм и развитие
Почему
выбирают меня
выбирают меня
{ Мои принципы в работе }
Путь к долгосрочным изменениям
{ Подход }
Мы будем работать с мыслями, эмоциями и телом, так как человек целостен, и его телесные, эмоциональные и духовные потребности взаимосвязаны. Понимание себя на всех уровнях — ключ к полноценной и счастливой жизни.
В своей работе я опираюсь на несколько базовых направлений психотерапии
03
гештальт-терапия
02
телесная терапия
01
психоаналитическая психотерапия
Аналитическая психотерапия исследует бессознательные причины ваших эмоций и поступков. Через анализ сновидений, архетипов и личного опыта мы раскрываем паттерны, скрытые мотивы, повторяющиеся сценарии и глубинные причины конфликтов. Это помогает интегрировать подавленные части личности и обрести гармонию.
Телесно-ориентированная терапия — это метод, который изучает связь тела и психики, помогая понять, как эмоции и стресс влияют на физическое состояние. Через дыхание, движение и работу с мышечными зажимами человек освобождает подавленные чувства, снижает тревогу и улучшает самочувствие. Это особенно полезно, когда психические проблемы проявляются через физические симптомы.
Гештальт-терапия фокусируется на «здесь и сейчас», помогая осознать свои чувства, телесные реакции и незавершённые ситуации из прошлого. Через эксперименты, диалог и внимание к телу человек учится понимать свои истинные потребности и брать ответственность за свои эмоции. Это помогает избавиться от тревог, которые тянутся годами, и выстраивать более честные отношения с собой и окружающими.
Зачастую наши проблемы формируются из-за переживаний, случившихся с нами в детстве
Не всегда детство бывает травматичным, иногда оно бывает просто драматичным и этого достаточно, чтобы сформировать страхи, обиды и сложные переживания, которые потом влияют на взрослую жизнь. Когда вы понимаете причины, оставляете старые обиды и в безопасной обстановке моего кабинета учитесь новым способам контакта и реагирования, тогда изменения становятся настоящими.
Вы начинаете чувствовать уверенность, спокойствие и гармонию, потому что внутренние блоки больше не мешают вам жить. Поняв и проработав своё прошлое, вы сможете построить счастливое будущее.
{ Подход }
В своей работе я опираюсь на несколько базовых направлений психотерапии
психоаналитическая психотерапия
Как проходят встречи
{ Процесс терапии }
Знакомство
Мы обсудим вашу ситуацию, определим основные проблемы и наметим цели терапии.
01
02
Работаем с вашими запросами. Я подбираю подходящие техники и методики, объясняя их значение и пользу.
Терапия
03
Задания
Иногда я предлагаю терапевтические задания, это поможет ускорить процесс. Выполнять их или нет — ваш выбор.
04
Обсудим найденные решения и проработаем вопросы, как сохранить достигнутые результаты и поддерживать их в будущем, чтобы уверенно двигаться вперёд.
Завершение
{ Кабинет }
Формат работы
Онлайн
Видеоконференция Яндекс.Телемост или Zoom
г. Санкт-Петербург, 7 линия В.О., д. 42 Г, офис 14.
Для снятия острых переживаний требуется 5–7 встреч.
Работа с вопросами самооценки или уверенности в себе занимает 10–20 сессий.
Для глубоких изменений и личностного роста может понадобиться 30–60 встреч.
Очно
{ Услуги и стоимость }
Индивидуальная сессия
5000 руб.
Личная очная встреча
60 минут
г. Санкт-Петербург, 7 Линия В.О., д.42 Г, офис 14.
5000 руб.
Онлайн встреча
Индивидуальная сессия
60 минут
Видеоконференция Яндекс.Телемост или Zoom
7 000 руб.
Консультация семейных пар
Личная очная встреча
90 минут
г. Санкт-Петербург, 7 Линия В.О., д.42 Г, офис 14.
15 000 руб.
Рисование телом
Арт-терапевтическая сессия
2,5 часа
По запросу
Всё станет яснее: чего вы хотите, где ваши границы и как двигаться дальше
Восстановление интереса к своим хобби и увлечениям
Умение справляться с трудностями без паники и сомнений
Умение защищать свои интересы без чувства вины
Обретение уверенности в себе и своих силах
Восстановление интереса к своим хобби и увлечениям
Умение справляться с трудностями без паники и сомнений
Умение защищать свои интересы без чувства вины
Обретение уверенности в себе и своих силах
Восстановление интереса к своим хобби и увлечениям
Умение справляться с трудностями без паники и сомнений
Умение защищать свои интересы без чувства вины
Обретение уверенности в себе и своих силах
Преодоление страха перед будущим
Чувство внутренней свободы и энергии для жизни
Спокойствие и уверенность вместо постоянного напряжения
Принятие себя без осуждения и самокритики
Преодоление страха перед будущим
Чувство внутренней свободы и энергии для жизни
Спокойствие и уверенность вместо постоянного напряжения
Принятие себя без осуждения и самокритики
Преодоление страха перед будущим
Чувство внутренней свободы и энергии для жизни
Спокойствие и уверенность вместо постоянного напряжения
Принятие себя без осуждения и самокритики
Навык слышать и понимать свои желания
Умение строить тёплые и честные отношения с близкими
Способность устанавливать границы
Избавление от хронической тревоги и стресса
Навык слышать и понимать свои желания
Умение строить тёплые и честные отношения с близкими
Способность устанавливать границы
Избавление от хронической тревоги и стресса
Навык слышать и понимать свои желания
Умение строить тёплые и честные отношения с близкими
Способность устанавливать границы
Избавление от хронической тревоги и стресса
{ Результат после терапии }
… Смогла не только найти ответы, но и помочь себе отпустить то старое, которое меня стопорило двигаться вперед. Но самое главное — это твоя любовь и неподдельный интерес к тому, что ты делаешь…
…Екатерина очень мягко и доброжелательно ведет консультации…
Я почувствовала себя окрепшей сразу. У меня есть опыт терапии, я могу сравнить…
Я почувствовала себя окрепшей сразу. У меня есть опыт терапии, я могу сравнить…
…Екатерина очень чутко ведет беседу и внимательно слушает клиента. После приема вышла с ощущением спокойствия, тепла и верой в то, что все будет хорошо…
…После сеанса стало легче и свободнее, немного появилось понимание проблемы. Будем работать дальше…
Екатерина очень хороший, добрый, теплый человек. На первом сеансе помогла раскрыть суть проблемы.
Екатерина очень тактичный специалист, умеет выслушать и дать нужное направление в рассуждениях. После консультации чувствовалось спокойствие и понятность в мыслях.
Екатерина распологает к себе, хочется ей все рассказать, и с самого начала знаешь, что она поможет. Уже после первого общения почувствовала себя лучше
…Большое везение встретить такого специалиста. Екатерина помогает мне понять отношения с родителями. После каждой встречи чувствую себя еще более спокойно…
…Уже с первых занятий чувствуется легкость, умение вытащить проблему из каждого слова, я в восхищении от нее и от ее работы…
…После первой встречи почувствовала спокойствие и понимание, что можно справиться со всеми своими внутренними проблемами и переживаниями…
…Удалось придти к некоторым неожиданным идеям и мыслям, воедино связались факты, что раньше были разрозненны.
Появилась надежда, что в этот раз получится…
Появилась надежда, что в этот раз получится…
Благодарю Екатерину за бережное начало будущей работы. Понравилась внешняя атмосфера (уютно, тепло) и опытность Екатерины как специалиста…
…К Екатерине спокойно несу свои плохие истории, зная, что там спокойно их примут. Особенно понравился момент с психокинезиологией.
…Приятная, располагающая атмосфера, хотелось больше и больше открывать в себе замочков. Я думаю, по моему запросу у нас все получилось. Приду еще.
.Было очень комфортно делиться своими чувствами с человеком, который направил меня в конкретную сторону!
Супер профессионал! Глубоко проникается в ситуацию и раскапывает истинные причины. Очень благодарен.
Отвечаю на самые частые вопросы
{ FAQ}
Как понять, что мне нужна психотерапия?
Чаще всего ко мне обращаются с неясной тревогой, сложностями в общении, перееданиями, упадком сил, жизненными проблемами, тупиками, со всем, что может вызвать напряжение и тревогу, вызвать дискомфорт в жизни. И даже если вы хотите больше зарабатывать, но пока не можете – это тоже повод обратиться к психологу.
Как можно оплатить услуги?
Вы можете оплатить услугу наличными, онлайн на сайте или переводом на карту. Чек об оплате я пришлю Вам на указанный номер.
Можно ли перенести или отменить сессию?
Вы можете перенести или отменить консультацию не позднее, чем за 24 часа, чтобы я смогла учесть это в своём рабочем графике и подобрать для Вас другое комфортное Вам время.
Сколько сеансов мне понадобится?
Для решения конкретного ситуационного запроса — от 2 до 10 встреч.
Психотерапевтическая долговременная работа, направленная на изменения в структуре личности (самооценка, поиск себя, изменение жизненного сценария) — рекомендуемая частота встреч 1 раз в неделю по 60 мин. Количество консультаций всегда определяете вы сами.
Психотерапевтическая долговременная работа, направленная на изменения в структуре личности (самооценка, поиск себя, изменение жизненного сценария) — рекомендуемая частота встреч 1 раз в неделю по 60 мин. Количество консультаций всегда определяете вы сами.
Что нужно для консультаций?
На консультациях важно быть в тихом, спокойном месте. При очных встречах я обеспечиваю это для нас в кабинете. При онлайн консультациях я прошу позаботиться о вашем комфорте и не выходить на связь из шумных и людных мест. Со своей стороны, я обеспечиваю пространство, в котором я нахожусь одна для соблюдения полной конфиденциальности.
Вы выписываете лекарства?
Я не медицинский психолог, поэтому медицинские препараты не выписываю. Осуществляю только разговорную психотерапию. Если появляется необходимость медикаментозной поддержки я направляю к психотерапевту с которым работаю в параллели, и мы вместе работаем с вашим состоянием.
Остались вопросы?
Напишите мне, и я обязательно отвечу вам в течение 4 часов.
Отправляя форму, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
